“体育达人”陈玉枝 义务教人打太极拳

　　黄石新闻网（东楚晚报 记者 汪涛 通讯员 陆冬梅 文/摄）早晨，在新下陆有色体育场上，经常能看到一名婆婆带领大家打太极拳。这名婆婆就是下陆铜都社区103栋居民陈玉枝。今年68岁的她长期不辞辛劳，免费教居民打太极拳。
　　3月22日，东楚晚报记者采访了这位“体育达人”。眼前的陈玉枝看起来很年轻，完全不像年近七旬。
买来电脑网上学太极
　　陈玉枝曾是大冶有色公司职工。1995年退休后，她不想待在家里消磨时光，于是就开始学习太极拳。她一方面出去跟老师学，一方面在家里自学。在丈夫的理解和支持下，她买来了电脑，学拼音打字，克服这些困难后，她渐渐学会了上网，在网上学了一些太极拳新套路。
　　经过几年的练习，陈玉枝的太极拳突飞猛进。2005年，她被抽调到黄石老年协会武术队，代表黄石参加全国太极拳比赛，并取得了较好的成绩。回来后，她被下陆某企业聘请为武术教练，教授二十四式简化太极拳，后来又成为有色公司小区老年太极晨练点的教练和老年体协武术总教练。
　　“其实我读书时，体育成绩就很好，长跑曾获得学校第一名，羽毛球、乒乓球、篮球都打得很好。”陈玉枝认为，自己还是很有体育天赋的。
　　陈玉枝的生活很规律：每天早上4点半起床，然后练一个小时瑜伽。吃完早点后，就带上音响和播放器，出去教大家打太极拳。下午有时间，就出去跟朋友打网球，晚上或者跳广场舞或练柔力球。每天的生活都与运动有关。有这么多兴趣爱好，称她是体育达人一点不为过。
　　现在，陈玉枝是太极拳国家一级社会体育指导员，还是武术项目国家一级裁判员。
　　培养上千名太极骨干
　　陈玉枝一直充当着社会体育指导员的角色。十几年来，每天利用早上和下午的时间，义务教附近居民打太极拳，先后培养了几十名各类级别的太极教练员和上千人的太极骨干。
　　除了太极拳，她还教中老年朋友练习太极剑、太极柔力球、健身气功五禽戏、八段锦等，提高了中老年朋友参与健身活动的热情和兴趣。现在喜欢太极柔力球的中老年越来越多，最近几年，陈玉枝把大部分时间和精力都花在柔力球的推广和普及上。
　　在教授过程中，她始终坚持讲要领与示范结合，把每个动作分成若干个步骤倾囊相授。不光学别人现成的动作和套路，陈玉枝还自编了很多套路。根据多年的实践和中老年朋友的要求，她创编了拂尘小城故事、三元开泰以及花样柔力球望星空、拳剑刀扇合练集等，经常在社区、附近农村等地展演，获得了大家的好评和欢迎。
　　春节前，陈玉枝琢磨了一套新的柔力球动作和套路。“以前总是练《茉莉花》和飞龙二套，这次我找了《相信》这首歌，重新编排了一套柔力球动作。”大年初八音乐做出来后，她立即教大家练习，只用了一个星期全都教会了。
　　她还带领团队经常代表黄石市下陆区参加省市组织的中老年人赛事，均取得了教好的成绩。2010年，她带领团队去孝感参加中老年拳（剑）比赛，荣获四十二式太极拳团体银牌、个人金牌、四十九式女子太极剑金牌。
　　“这些成绩的取得，离不开老伴的支持。在我忙的时候，都是老伴照料家里的一切，才让我有更多的精力投入到太极拳（剑）和柔力球的推广和普及当中。”在陈玉枝的影响下，社区居民和周边居民更积极地投入到健身中来。
　　“我以后的人生目标还是要推广太极拳（剑），服务群众，让中老年朋友都能加入到全民健身的活动中来，多锻炼少生病，多快乐少烦恼。”陈玉枝说。

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