义务领操九年整 霓虹灯下付真情

在灵宝市涧东区金城大道东段黄金大厦广场上，每天晚上整齐站列着百余名中老年居民，他们有条不紊地做着一套老年操，领操人精神抖擞、声音洪亮地为大家喊着口令：“第一节，甩手，预备起……”她就是义务编操、喊操、领操，至今已有九个年头的何雪娥。
2009年，年过半百的何雪娥感到身体状况大不如前，跟身边的同龄朋友聊起来，发现大家都有不同程度的身体不适，她们就想晚上出去跳跳舞、做做操锻炼身体。但许多健身操、广场舞都是为中青年人群打造的，节奏快、动作大，老年人总跟不上趟，于是何雪娥就决定自己创立一套适合本地老年人锻炼的健身操。她戴上老花镜，到网上搜集了许多健身操，然后结合老年人的实际状况，一节一节精心挑选编排适合老年人的动作，按前后顺序排列起来，再配上容易理解的解说，经过反复试练、琢磨和修改，一套独特的完整的适合老年人的健身操就形成了。每天晚上七八点钟，她带上小哨子，到黄金大厦广场前为辖区老年朋友义务喊操领操，一做就是九年。
刚开始，大家对何雪娥的老年操持怀疑态度，都不愿意跟着她学，她就带动身边的朋友同事一起做操。时间久了，大家慢慢看到了效果，纷纷加入，就这样一传十十传百，九年来，跟她做操的居民达到数万人次。在这支队伍中，男女老少都有，年龄最大的已经80多岁了。许多身体不好的，特别是一些患有心脑血管疾病、正在康复阶段的居民坚持跟着她做操，身体恢复很快，大家都在心里默默感谢何雪娥这位义务领操的热心人，称她为老年人的“健康大使”。
何雪娥是一个既细致又热心的人，刚开始领操的时候，有些老年人反应慢，跟不上口令，动作经常做不到位，她就耐着性子一个一个手把手交，一遍一遍重复同样的动作，一字一顿喊着节奏，整套操做下来，她总是累得大汗淋漓，气喘吁吁，半天缓不过来劲。一些要好的朋友劝她说：“又没人给你发工资，别这么认真，自己会做就行，管他人动作到不到位呢。”她却认真地说：“动作不到位，老年人就起不到锻炼的效果，再说动作不统一，整个队伍也不整齐美观。我既然带操了，就一定要把大家带好。”她的坚持感动了许多居民，有几个领悟快的学会之后就替她教别人，还和她轮换喊操。
这套健身操时间长达50分钟，往往需要3个人轮流喊才不会觉得累，有时候无人替换，何雪娥就一个人坚持喊到底。后来，家人见她喊操太费劲，就为她购买了小型录音机，她在家里按照平时做操的节奏精心录制了口令，充足电带到做操点去。
如今，60多岁的何雪娥看上去很年轻，气质好，精神佳。她表示，愿意继续为辖区老年朋友义务喊操，为大家的健康作出贡献。她所带领的做操队伍，已经成为金城霓虹灯下最亮丽的一道风景。

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