数九天鞍山“短袖队伍”公园里耐寒健身
27日早晨8点半，在烈士山公园，当时户外气温已经是零下13摄氏度，尽管是数九严冬，但有20多名健身爱好者却全部身着短袖衣服，走路锻炼。即便是70多岁的老人也不例外。如此“另类”着装吸引了不少路人的目光。其中一名健身者表示，他们这叫“耐寒健身”，已经坚持了很多年，不但能强身健体，还能放松心情。
昨日，记者在烈士山公园看到，20多名男男女女站成两排在公园内锻炼，令人惊讶的是，他们都穿着红色的短袖t恤，似乎根本感受不到已经是零下13摄氏度的严寒。很多在公园锻炼的市民都捂着厚厚的棉大衣、羽绒服，戴着口罩、帽子锻炼。看到这群穿短袖出来锻炼的人，大家都感到非常惊奇。“这可真叫美丽冻人啊！”一名围观市民举着手机一边拍照一边说。记者看到，短袖t恤的背面都写着“耐寒健身”几个字。健身活动的组织者王先生告诉记者，这是他们独创的健身方式，可以通过寒冷的刺激了解自身的疾病，并通过这一方式强身健体。71岁的参与者杨老太告诉记者，她已经参加“耐寒健身”很多年了，感觉体质增强了不少。在他们团队里，年龄最大的参与者有80多岁，最小的30多岁。大家并不是一味地去挑战严寒，每次耐寒锻炼大概在半个小时到一个小时之间，具体要根据自身情况而定。据他们讲，通过这种耐寒健身，很多参与者不光身体变好了，心理上也得到了放松。
俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”对此，市中医院中医专家表示，耐寒锻炼有提高身体御寒能力、提高机体抵抗力、预防骨质疏松和加快血液循环等诸多益处。冬天，很多市民选择用冬泳等方式增强抗寒能力。这种方式一定程度上是可取的，但需要因人而异，大家不要刻意去尝试。他认为，冷刺激有利于保持清醒头脑，血管和毛孔的收缩能抵抗外来细菌入侵。“顺应自然规律，天冷加衣，可以让身体保持一点寒意，但不能过度了。”专家表示，冬季锻炼时要注意季节特点，掌握一定的技巧和注意事项，以确保安全有效。
记者 于金来文/摄
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