高温天气饮食有讲究？来看看医生怎么说

（记者梁浩宇色日古楞）近段时间，持续高温天气，最高气温徘徊在34摄氏度左右，在这么炎热的天气，户外工作和饮食方面又需要注意什么呢？面对高温炎热的天气，大家又有什么“绝招”应对呢？
市民：煮点绿豆糖水，或者煲点凉茶之类。
市民：打伞，抹防晒霜。不然很容易晒伤。
在夏天这么高温的天气，相信大家都会喝一些冷冻的饮料来降降温，其实这样做是不是真的可以降温？喝多了这么冷冻的饮料对身体有没有坏处？
市人医急诊科副主任邓素贞：在高温环境下工作时间比较长，体温有上升的感觉还是可以喝一些清凉饮料，甚至是冰冻的饮料，但是有些人肠胃不好，对冰冻刺激比较敏感的，这些适量不要喝太多。
近段时间，在市人医都有接诊到中暑的病人。医生表示，对于不少户外工作者来说，特别是患有心脑血管疾病的要特别注意防暑降温。
市人医急诊科副主任邓素贞：出现头晕眼花或者恶心呕吐不适症状的情况下，要到阴凉环境下脱离高温环境，注意休息，多补充水分、电解质。
在饮食方面，医生提醒要以清谈为主，出汗较多时可以多喝淡盐水，适量补充糖分。另外，据市气象局预报，6月1日后雷雨天气会较为频繁，届时高温天气或将得到缓解。同时要注意防御雷电、短时大风、强降水等强对流天气及其引发的灾害。
责编：谭敏编审：涂培胜

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