第十五届省运会肇庆代表团备战参赛进入冲刺全力备战信心十足立誓言为肇庆争光
核心提示： 随着广东省第十五届运动会举行日子的临近，我市各项筹备工作正在紧锣密鼓进行，与此同时，备战参赛工作也进入最后冲刺。
青年学生为参赛运动员鼓劲加油。西江日报记者 梁小明 摄
广东省第十五届运动会肇庆市代表团在参赛动员大会上宣誓。 西江日报记者 梁小明 摄
随着广东省第十五届运动会举行日子的临近，我市各项筹备工作正在紧锣密鼓进行，与此同时，备战参赛工作也进入最后冲刺。
我市1700多名运动员组成肇庆代表团，分为竞技体育组和学校体育组，将参加本次省运会39个项目。在昨日召开的省运会肇庆代表团参赛动员大会上，肇庆参赛运动健儿和教练员齐亮相，宣誓要全力以赴、顽强拼搏为省运添彩、为肇庆争光。
世界少年田径锦标赛女子三级跳远冠军谭秋娇：伤后复原加紧训练 目标“三级跳”夺冠
谭秋娇是来自肇庆怀集的田径“大将”，曾在2017年世界少年田径锦标赛女子三级跳远中，以13米64的个人最好成绩夺得冠军，开创了我国少年田径三级跳夺冠的历史。
“前段时间队友们多出外参赛，我就一直在养伤……”原来，4月底一次不慎，她的脚踝扭伤，经过前期理疗恢复，目前已复原得差不多，很快可以投入复训中。她高兴地说，省队训练节奏很强，通常周一至周六都在训练，而复原后她也会先训练半程跳，至6、7月份再开始全程跳，循序渐进，相信很快可以恢复到之前的水平。
对于本次在家门口举行的省运会比赛，她充满了信心：“三级跳是我的主项，我一定要拿到金牌！”此外，她透露还报名参加了副项田径跳远，相比之下三级跳更讲究技术，与跳远节奏不一，尽管如此，她仍然感觉很放松，表示将尽力发挥出最佳水平。
亚洲少年田径锦标赛女子400米冠军莫家蝶：以赛代练全力备战 不给自己留遗憾
“这一次绝不留下遗憾！一定要拿到400米和400米栏的金牌，如果可以，希望能拿到3块个人单项金牌。”18岁的莫家蝶在采访中说出了自己的省运会目标。
事 实 上，莫 家 蝶 同样是 肇 庆 的“体育明星”，获得了2017年亚洲少年田径锦标赛女子400米冠军。此次省运会，她也毫不犹豫地报名了400米和400米栏两项，她还想参加100米栏或者200米栏作为副项。“我一开始是练400米，后来转练400米栏，这两项都很有把握。”她自信之中，也非常放松，自认为今年状态不错，在2018年全国田径大奖赛系列赛肇庆站、株洲站均名次靠前，重庆站赢得冠军，运动状态渐入佳境，这些给了自己很大信心。赛事多，而省运会开幕日期临近，莫家蝶表示，自己的对策是以赛代练，同时注意饮食和休息。5、6月份各项比赛一结束后，自己就会立即加大强度训练，7月份训练则相对会轻松，全心全意准备省运会比赛。她还有自己的放松小秘诀——玩手机游戏和逛街，“不能紧张，否则会适得其反。”
乒乓球运动员、肇庆颂德学校学生盘雄锐：周末在训练场上度过 有信心取得佳绩
来自颂德学校的初三学生盘雄锐将参加竞技体育组乒乓球项目比赛。随着比赛日期一天比一天临近，他的训练也抓得越来越紧了。由于又面临中考，为确保比赛和中考都能取得好成绩，每天的一分一秒对盘雄锐来说都很重要。
盘雄锐说，这段时间以来，每天一放学，就 直奔训练馆，周末也是在训练馆上度过。在教练的 指导下，盘雄锐每天在训练馆挥汗如雨。外人看起来很辛苦，但他自己不觉得。“习惯了。平时也是这样训练，只是这段时间训练量多了点而已，不觉得特别累。”盘雄锐还告 诉 记 者，这 段 时间，除了技 术上要 有提高，还要保持轻松的心理状态，更不能让自己的身体出现病痛。
小小的乒乓球凝聚了他大大的梦想。他希望通过训练和比赛，球技能够得到提升，希望个人、团体都能进入前6名。2017年，盘雄锐获肇庆市“体育彩票杯”青少年乒乓球锦标赛男子甲组单打第三名、团体赛第一名的好成绩。有这样的基础，加上一年的努力，他说：“有信心进前6名。”
赛艇运动员李畅：备战3年求突破为肇庆争光
当气温 达30℃的时候，普通人大多都会大呼“炎热”，而对于赛艇运动员李畅来说，这已 经 是 很“凉 快”的 温 度。“最 近 的 高温天气，我们都要顶着35℃以上的气温训练，30℃的气温对于我们来说，已经算是凉快和舒适。”
今 年17岁的李畅，已经 为本届省运会准备了3年多的时间，每天凌晨5点多开始参加集训，6点钟准时下水训练，经过两个小时的训练后才吃上早餐。随后便是进行高强度的力量训练，等到下午4点，阳光的强度有所减缓，他们又马上下水进行训练。
日复一日的训练，为的就是可以在省运会上取得好成绩。“我一共参加了三个项目，对自己能拿到奖牌还是很有信心，希望在省运会上能有所突破，为肇庆争光。”
皮划艇运动员冯琳恩： 每天晨光初露开始训练不畏艰苦
“现在一周就休息半天，为的是可以更好地冲刺，在省运会上取得奖牌。”虽然曾在2017年皮划艇冠军赛中获得冠军，但是冯琳恩仍然不敢松懈，“我报名的项目竞争很大，对手大多都准备了三四年的时间，压力不少，所以要更加努力。”
为了在成绩上有所突破，冯琳恩每天都会在天刚亮的时候下水训练，休息时间也从以往一周休息三次压缩到一周一次。而越临近比赛，她更是注意身体健康，怕生病耽误了自己训练的进度。“现在天气越来越热，训练条件更是艰苦，但是我和队友们仍旧坚持每天高强度的练习，为的就是不辜负这几年的训练，让自己可以获得更好的成绩和荣誉。”
拳击运动员卢淮扬： 训练艰苦咬牙坚持为不负3年努力
卢淮扬参加的是男子甲组69-75公斤级别的拳击比赛。对于拳击运动员，除了提升技术，还要做到控制体重。而卢淮扬之前因为腰伤休养，训练量有所减少，体重上升了。在伤好后，他除了要加大训练量，还要进行体重控制。
“加大训练量之后特别容易饿，但是我为了把体重控制下来，还得少吃东西，饿的时候，只能多喝白开水。”卢淮扬表示，艰苦的训练碰上减肥，身体的承受压力自然是更大，但是对于为省运会准备了3年时间的他 来说，在 最 后的时刻坚持下去，不仅是不辜负自己以往的努力，也是作为一名运动员的基本精神。“苦，是每个运动员都会遇到的，大家都是这样咬咬牙坚持下来，为了可以创造更好的成绩，突破自我。”
皮划艇教练陈建明： “精练”拳头项目提升队伍整体水平
水上项目一直是我市竞技体育组的“拳头项目”，是我市冲击奖牌 榜的有力希望。
“我们市皮划艇运动员的实力整体很平均，希望能为肇庆带来不错的成绩。”皮划艇教练陈建明表示，虽然竞争激烈，肇庆的运动健儿还是会尽最大的努力，创造良好的成绩，赛出风采。而针对最近炎热的天气，陈建明为此调整了训练方式，采用“精练”的方法，让运动员能在最佳的训练时间内，进行强度大的训练，提升训练质量。此外，针对比赛时间的设定，还让运动员适应高温比赛环境，减少恶劣环境对运动员带来的不良影响。
田径教练杨金花： 运动员无惧高温刻苦训练
距离省运会开幕越来越近，而天气也变得愈发炎热，这无疑为我市运动员的训练带来了一定的困难，但始终没有任何运动员抱怨或松懈。“为了在省运会中取得好成绩，大家都克服高温炎热的困难，坚持训练。”既是竞技体育组田径教练同时也兼顾部分学校体育组田径运动员训练的杨金花表示，因为时间紧任务重，竞技体育组的田径运动员已开始半天训练模式，而学校体育组的田径运动员则开始按照正式比赛时的时间表进行训练，以逐步适应比赛时间和节奏。“学校体育组的运动员目前在训练之余也要兼顾学习，所以他们都是在每天下午的4点到7点进行训练，”杨金花说，期末考试结束后，所有运动员都将接受全天候训练全力备战省运。
定向运动教练黄林锋： 每周户外奔跑65公里
今年，我市成功争取将定向运动设为省运会学校体育组其中一个比赛项目。代表我市参赛的定向运动员都深知责任大，训练时都十分刻苦。定向运动教练黄林锋告诉记者，周一到周五，队员们都会在校园里通过跑步、踢足球、打篮球等多元化方式强化体能。而每到周末，为了适应不同地形，大家会前往户外训练，山道、村落、公园，处处都曾留下他们奋力奔跑的身影。“为了能争取更多的训练时间，每次户外训练队员们都会带上干粮，队员们在每周七天的训练里，所奔跑的距离相加都在65公里以上。对于比赛，黄林锋说，“既希望能拿的分，一分不要丢，也希望大家能在比赛和训练中享受运动的魅力所在。”
西江日报记者 肖桂芳 陈明红 苏燕君 张苑卉统筹 伍欣琦
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