过年胖五斤 节后健身忙

齐齐哈尔新闻网2月23日讯 (董 野) 每逢佳节胖三斤，由于春节期间忙于走亲访友，大吃大喝，不少市民感到身体发福不少。随着春节长假结束，市民走进健身房，为超重的身体减负。
2月22日中午，记者在某健身馆内看到，跑步机上都是挥汗如雨的健身者。“过年前我还55公斤呢，过完年直接飙升至60公斤了。”市民王女士说，今年春节她和丈夫一起回外地老家过年，挨家挨户串门，不管到谁家，都是大鱼大肉一桌子，在盛情难却的招待下，一个春节就重了5公斤。春节一过完，健身馆也正式开馆营业，怕晚上人多，所以她就趁午休时间来到健身馆，想通过运动来减肥。在该健身馆内，和王女士一样的健身者有很多。记者随机询问了10名健身者，其中有6位都称春节期间过度饮食造成体重增长，希望通过运动锻炼减肥。
据该健身馆工作人员赵先生介绍，春节期间，亲友聚会让许多市民体重增加，年后第一天营业，前来办理健身卡的市民要比平时多出不少，此期间也是办卡的高峰期。“今天上午就有人办了4张期限为两年的健身卡，下午也有市民电话预约要来办卡。”赵先生说道。据了解，每年三四月份都是健身旺季，过去30岁以上的顾客比较多，近两年，越来越多的年轻人也加入健身的行列，有的不单是为了减肥瘦身，更多的是调理身体机能，能够拥有一个健康的身体。
健身教练建议，初次健身的人慎重适度开展训练，在健身的时候要注意自己的身体，根据自己的身体素质选择适合自己的健身运动。一周隔天锻炼、每次一至一个半小时最佳。85公斤以上的肥胖者一周训练4至5次，每次在一个半小时最佳，并且配合教练的指导和合理的饮食。

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