秋季如何养生 听听专家咋说市中青年名中医、温县中医院院长闫惠霞做客本报网络直播间

进入秋季，很多人都会出现咽干、鼻干、皮肤干以及咳嗽等症状，这究竟是为什么？秋季，人们该如何养生呢？10月15日9时，市中青年名中医、温县中医院院长闫惠霞做客本报网络直播间，就秋季如何养生和广大网友进行交流。 养生就是保养生命，中医养生差异最大的是四季养生，根据中医“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的理论，秋天养生首当养肺。闫惠霞在节目中，从穿衣、饮食、居住、运动、情绪几个方面为网友详细介绍了秋季养生的注意事项。
说到养生保健品，闫惠霞建议网友可以食用本地盛产的怀山药。药食两用的怀山药,有补肺、健脾、益肾的功效，纯铁棍山药粉，取鲜山药蒸熟烘干喷粉而成，溶解度好，药用价值高，补肺效果佳，老少皆宜。还有生地黄、怀菊花亦可滋阴润燥，配合玄参、麦冬、桔梗等制成代泡茶可有效防止初秋的燥咳、咽干咽痛等症，伴气阴两伤而致的倦怠乏力，可加西洋参、黄芪等制成膏方，适用于深秋、冬季久咳不愈及老年久病气虚的咳嗽、哮喘等，小儿亦可服用，增强免疫力。
在节目的最后，闫惠霞为网友推荐并演示了两种保健方法。一种是掐列缺、合谷穴、揉迎香穴，以促进肺经通畅；一种是灸肺俞和足三里穴以陪土生金，提升肺的功能，达到养肺的目的，有效预防咳嗽、感冒等。
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