天热宅在家，也别忘适当活动一下
天气一热，各式各样的防晒神器就频频出现在威海街头。“这种天气就适合在室内乖乖待着。”带着墨镜、举着太阳伞，在公交车站点等车的市民王女士说道。昨日，我市最高气温30℃，不过，相比于我国部分早早超过35℃高温的地区，威海真的不算很热了。
据市气象台昨日16时发布的天气预报显示，今起三天均为晴间多云的天气，最低温保持在25℃，最高温保持在31℃。
天气一热，大家就特别愿意待在家里。不过，小晚提醒大家，选择在室内度过本周末的市民，也不要忘记多多走动，不要长时间窝在桌前或沙发上，时间久了，很容易腰酸背痛。其实，久坐对身体不好的道理大家都知道，大家首先要适当锻炼，工作时，可以每隔一段时间起身活动一下，即便是站起来伸个懒腰、转转头，也可以起到缓解疲惫的效果。工作之余，还可以跑跑步、打打球，充分舒展筋骨。另外，夏季一定要注意多补充饮水，吃清淡的饮食。（记者 周颖）
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