晨练有益身心健康

每天早晨8点，城区香洲路，宽阔的场地上，都会看到两三群大妈大爷在做晨练，有耍网球的舞，有扇子舞，还有太极剑舞，大妈大爷们的生活还是很健康的。
晨练可以预防肢体老化僵硬，排排汗，每天排汗对人体好处多多，排汗能加快人体的体液循环和代谢过程，排出毒素，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，有利人体健康。晨练的同时还能吸吸清新的空气，跟伙伴们唠唠家长里短，交流做事心德，分享趣事趣闻等，不仅锻炼到了身体，还交了好友，美化了心情。晨练是一项有益身心的活动。

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