抚顺雨中迎霜降节气　秋天正式进入倒计时

雨打银杏叶 满地皆金黄（金京德 摄）
　　（抚顺新闻网记者 张媛淼）在一场秋雨中，抚顺迎来了秋天的最后一个节气：霜降。而我市的气温并没有因为降雨有所下降，反而天气晴朗，秋高气爽。23日一早，很多路面上都铺满了被夜间的秋雨扫落的黄叶，市民纷纷掏出手机记录秋日的雨后美景。
“霜降”在每年公历10月23日左右，是农历二十四节气中的第十八个节气，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。随着霜降的到来，本周日会迎来新的一轮降雨降温，雨后气温最低将跌至-6℃。
一叶知霜降，一雨感深秋。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思。霜降时节，气温骤降，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。
霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜（雪里蕻）。
中医专家指出，防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等；还要适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等集体活动。另外，这个季节不是人人适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，应及时关注天气，按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。

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