立夏过后 健身火热 专家提醒:晨练不宜过早注意补水

济宁新闻网讯 进入夏季，人民公园、南池、新世纪广场等多个广场、公园里，总有一群人在踏歌起舞，尽管大汗淋漓却兴致盎然。记者注意到，每天早晨和傍晚时分，人民公园里到处都是打羽毛球、踢毽子、跳广场舞、慢跑的健身者。除了户外健身，很多市民还选择去健身房，在挥洒汗水中放松心情、强健体魄。
“下午下班后，我要去练瑜伽。”上班族王丽告诉记者，平时一上班就坐在电脑前，现在都有些发福了，为了保持好身材，她现在下了班就去舞蹈房练舞蹈和瑜伽。洸河路上一家健身房的教练告诉记者，每天不同时段的课程都有很多学员，尤其是晚上6点以后，前来学习舞蹈和练习瑜伽的特别多。据悉，随着天气渐暖，健身中心迎来了新一拨的办卡热潮。
“夏季健身虽有很多好处，但晨练不宜过早，以免引发心血管疾病。”相关专家提醒喜爱健身的市民，不管是在室内还是户外健身，一定要注意补充水分，不要等到口渴再去喝水，更不要狂饮。
（记者高晓彬）

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