周大知：老年生活 别样精彩

湘潭新闻网5月29日讯（湘潭日报社全媒体记者 付鼎臣）“老有所养，做幸福老人；老有所医，做健康老人；老有所为，做奉献老人；老有所学，做知识老人；老有所乐，做快乐老人。”这是市人大常委会退休老干部周大知为自己提出的养老目标和任务。
74岁的周大知，精神矍铄。在他看来，对老年人来说，最重要的是保重好身体，管理好自己的健康。
做好“五个老人”
健康快乐每一天
周大知出生于1944年，2004年，60岁的他正式退休。退休之初，他以为凭借着几十年的人生阅历，养老能“不学自通”，可现实却跟他想象中不一样。他说，“刚退休那两年，我都‘不在状态’。一方面对养老生活没有规划、没有头绪，另一方面不敢相信自己老了，心中充满失落感，就连老年活动中心都不愿意去。”
周大知意识到，这样下去不是个办法，决定系统地学习养老知识，规划好晚年生活。可是养老是个千头万绪的复杂话题，从哪里开始着手呢？周老索性翻开了《老年人权益保障法》。“国家和社会应当采取措施……实现老有所养、老有所医、老有所为、老有所学、老有所乐。”当看到这句话是，周大知眼前一亮，并陷入深思：“五个老有”既为国家和社会的养老工作指明了方向、确定了目标任务，那我们老年人应该如何响应、如何作为呢？
经过深入思考，周大知认为，老年人应该在“五个老有”的引领下，做“五个老人”，即幸福老人、健康老人、奉献老人、知识老人、快乐老人。
周老是这么想的，也是这么做的。这些年来，他既学习别人的养老经验，又结合自身实际，在实践中努力体验和探索，做到知行合一。而他认为，老人最重要、最基础的还是健康和快乐。
每天5时起床，打太极拳、练中华保健操，6时30分到雨湖公园散步，8时去老年活动中心读书看报……十多年来，这已成了周大知的习惯，从不随意减少内容、改变时间、降低质量。“健康是自己的事，我要负责任地坚守着健康。”周大知说。
发挥余热
多做对社会有益的事
养好了身体，就要尽自己最大的能力，发挥余热，为社会多做些有益的事。
“每个‘小家’都是社会这个‘大家’的细胞，家风连着社风，千千万万家庭的好家风撑起好党风、好国风和全社会的好风气。”周老发挥自己优良品行在家庭教育中的潜移默化作用，制定了“清廉、民主、和谐”的家风，教育、引导、鞭策家庭成员严格遵守，使之成为家人的行为准则。今年清明节，他特意将兄弟姐妹和晚辈召集到一起，给他们上了一堂生动的家庭课，讲述父母的故事，追忆父母的优良品德。“我希望通过弘扬好家风、传扬好家训，用‘小家’照亮‘大家’，让我们的家庭成员都能在各自岗位、各自领域，贡献智慧和力量。”周老说。
周大知也十分注重对社会成员言传身教。他不仅严格用党章党规党纪规范自己的言行，在大是大非面前旗帜鲜明、立场坚定，每每听到、看到社会成员中的一些错误言行，他也不会听之任之、熟视无睹，而是积极开导、正确引导，帮助他们正确地看待周围的人和事。他也尽自己的力量，化解社会矛盾。与此同时，他也对年轻人进行传帮带，年轻人遇到难题时，周老也会主动帮他想办法、出主意。
周大知说，他追求的，就是“优雅而有尊严地养老”。他每天所坚持的，就是做足运动量、坚守好习惯，时刻保持好心态，快乐生活每一天，多做于人、于己，对家庭、对社会有益的事。

---

9个项目总投资近62亿元 港区举行一季度项目集中签约活动
销售浸泡添加剂芋头遭罚 老妇拒不交罚款被拘留
鹿邑县召开“六村共建”推进会安排部署具体工作
[青白江区]青白江区“杏林春暖 健康相伴”大型义诊义检活动
宁强县积极引进种植优质香稻新品种
周大知：老年生活 别样精彩
禁燃禁放不松懈
雨雨雨！小暑过后资阳雨天继续“开挂”
我局组织参加金融风险防控暨市场建设相关业务专题研修班
罗田警方捣毁一生产、销售伪劣电池的“地下工厂”
长春19路公交车蝴蝶主题车厢给市民带来视觉盛宴
客车行驶时异物砸中驾驶室 司机忍痛停车乘客无恙
4月份我市CPI同比上涨1.9%
市知识产权局与邮储银行潮州市分行举行战略合作启动仪式
那个被遗弃在草坪中的“小天使”满月啦！
张敬华：重整行装再出发 推动全面从严治党向纵深发展
行动起来 减轻身边的灾害风险
南山龙岗今秋新增学位2.86万个 共有15所新、改扩建学校投入使用
我市大力发展装配式建筑
市新联会召开第九次会员大会