喝茶时机要找准 健康护航伴你行
喝茶时机要找准 健康护航伴你行
导语：生活中，不少市民都喜欢喝茶，广东人喝茶更是十分讲究，但如果喝茶方法不当，会给我们身体健康带来一系列困扰。
相信不少的人都喜欢喝茶，无论是朋友聚会，还是平常生活，茶都成为了市民生活中不可或缺的一部分。专家认为，人在不同时间段喝茶，会有不同的效果。
早上喝点淡茶能有利于减轻血液粘度，对健康有益，能保护胃黏膜免受伤害，同时也能唤醒一天的精神。下午在三点过后喝一些绿茶或者乌龙茶能够对人体起到一个调理的作用，有利于增强人体的抵抗力，以及缓解脑部压力状态，适时放松，而且有利于增强记忆力，帮助提升工作效率。但是如果想要晚上喝茶，应该在八点半之前喝，此时喝一点经过半发酵的铁观音最好或者黑茶，避免喝绿茶。
此外，喝茶的量不宜过多，每天不应该超过三次，每次最好保持在3g左右。早上喝茶应该选择在早餐之后，否则茶叶容易进入肺腑损伤脾胃；吃药过后，不宜马上喝茶，更不能用茶水送服药品，避免茶水降低药效。
良好的喝茶习惯让我们身体变得更加健康。但是对于一些错误的喝茶习惯甚至是有害我们健康的喝茶方式，也要抛弃，只有这样才更有利于我们身体健康。
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