常年只喝咖啡、可乐不喝水 20岁女孩骨密度如六旬老太
本报讯(记者萧索)在家基本喝咖啡，在外基本喝碳酸饮料，是苏州20多岁女孩小戚的生活常态。一次偶然的机会，小戚去医院测了骨密度，结果竟然显示为-1.8，大约相当于六十岁老太的水平。
据了解，小戚一直追求不吃脂肪，不仅顿顿控饮食、天天称体重，而且平时只喝咖啡和碳酸饮料，从不喝白开水。临床上，像小戚这样的年轻人并不在少数。据统计，我国已成为世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家，总数高达9000万，而且越来越呈现出年轻化的趋势。当下，很多年轻人工作时会一整天对着电脑，加上饮食不规律、缺少锻炼等，导致年轻人越来越多的容易患上骨质疏松症。
据苏大附二院骨科主任医师徐又佳介绍，喝过量碳酸饮料会减少骨骼对钙的储存，持续过量饮用咖啡也会导致骨量流失。之所以小戚目前还没有明显的感觉，是因为骨质疏松的发展是长期的、隐匿的，约50%无任何前期症状，直到发生骨折才被察觉，因此被医学界称为“寂静的杀手”。
徐又佳还告诉记者，人类从出生开始，骨量会逐渐增加，约30岁达到个人骨密度最高峰，此后骨量以每年1%速度丢失。尤其是两类人群，需要特别注意：一类是绝经后女性，5年内每年会丢失2%-3%的骨质;还有70岁以上的人群，因肝肾功能受损和雄激素水平下降，骨质丢失会再次进入加速期。
徐又佳提醒，如果出现了以下症状，很可能是骨质疏松了：一是疼痛，特别是腰背部疼痛、夜间痛;二是身体变矮、驼背了;三是特别容易发生骨折;四是在45岁前停经、体型消瘦、肌肉抽筋、长期应用激素等。因此，想远离骨质疏松，就像银行存款一样，注意自己“钙银行”的收支平衡，做到“30岁前多存点”，让峰值骨量尽可能高;“40岁后少花点”，让骨质流失得尽可能慢些。
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