跑步是让你 变优秀的好习惯
跑族，即特爱跑步运动的一群人。我一朋友的妹妹就是其中一位，女孩自小就爱运动，尤其爱跑步。这爱好一直坚持到为人妻为人母时。
无独有偶，我爱人的表哥也是跑族，当兵出身身体素质好，退役后，坚持跑步一直至今，业余时间还到处打听各地的马拉松比赛事项，只要时间允许，他都会去参加。
笔者认为，锻炼不仅强健了体魄，更使人精神抖擞，在我们生活水平不断提升的今天，注重身体锻炼很有必要。
潘辰瑶
凡夫沙龙重新开张，为了与来函的读者朋友加强联系，我建起了凡夫沙龙qq群和微信群。有一位叫李新洪的朋友，是凡夫沙龙的常客，我与他神交已久。他加入我们的群以后，每天早晨5点多钟，就在群里发布当天刊登凡夫沙龙稿件的数字报，让我很是感动。问他为什么起得这么早，他说每天早起跑步，这更让我油然而生敬意。
亚里士多德说：“优秀不仅仅是一种表现，而是一种习惯。”在我看来，跑步便是让你优秀的好习惯。优秀的人当然不一定是经常跑步的人，但经常跑步的人一定拥有优秀的人必备的素质，比如自律、坚韧、持之以恒、挑战自我、追求完美……
我常常见到一些年轻人在微信上感慨影视剧中的帅哥们硬邦邦的六块腹肌，内心充满了羡慕之情。有健身经验的人心里清楚，明星们并不都是“天生丽质”，那六块腹肌的背后，凝聚了平日多少次无氧和有氧的训练，还有在饮食起居上的几多自我约束。正是良好的健身习惯，让他们在淘汰率极高的娱乐圈脱颖而出。
优秀是一种习惯，懒惰也是一种习惯。一些人工作拖延、纪律涣散、拈轻怕重、好吃懒做、言而无信、眼高手低，在一定程度上与自身的惰性不无关系。如何克服惰性？不妨试着从每天坚持跑步开始。当你养成了坚持跑步的好习惯，也许会发现你与优秀的距离越来越近了。
主持人：凡夫
微信号：ffwxb002
e-mail:ffwxb@163.com
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