备战“厚马”进行时 大家激情跑起来！

备受关注的2018“慕思杯”厚街半程马拉松赛即将在本周日鸣枪，为迎接赛事的到来，厚街很多跑步爱好者正在努力训练，积极备战，力争以更好的成绩，更优的精神状态来完成自我超越。
夜幕降临的厚街体育公园早已聚集了不少跑步的人群。对很多业余爱好者来说，跑步不关乎他人，只关乎人与自我的对抗。跑步时，有节奏的呼吸伴随着前进过程中身体各部位的微调，大脑中多巴胺分泌所带来的愉悦，伴随着完成一个个小目标后的兴奋，所有这些都是大家爱上跑步的理由。王女士就是一位跑步爱好者，坚持跑步将近2年时间，曾跑过广州马拉松，这次厚马，她也报了名，为了备战，她每星期都要抽出几天进行训练。
王女士说道：我“厚马”的话是报了11公里，我的目标是打算60分钟跑完，我有信心能完成。
正在努力备战的还有很多人。在镇内一家健身中心，记者见到了咕咚厚街跑团的一大帮成员。他们正在教练的带领下做着腿部、踝关节、膝关节等部位的拉伸动作，而这些都是跑步前必需的热身动作。有跑团成员告诉记者，跑前充分热身是很有必要的，否则容易拉伤。在跑的过程中也要注意节奏，就“半马”来说，前5公里慢跑，中间10公里加速，最后5公里再冲刺。
咕咚厚街跑团成员 阿雄说道：作为一个业余的跑者来说，特别现在是冬天，我们更要做到跑前热身，跑后拉伸，为了防止二次的拉伤，我们一定要做到这些热身动作，更好地延长运动寿命。
作为业余跑步团队，咕咚厚街跑团现有成员200人，跑步，让他们结交了更多的朋友，拥有了更健康的身体，日常作息也更加规律。本次“厚马”，他们当中就有100人报名参赛。为了备战，他们制定了详细的训练计划，除了早晨和晚上的固定训练之外，近来又加大了运动量，达到“3练1休”，即训练3天，休息1天，此外，每个月还有1到2次的长距离拉练。
阿辉说道：这届“厚马”的到来，我们都非常期待，现场气氛肯定非常隆重，最主要是跑出健康，为了跑出成绩也有很多人，但我们主要是以健康为主。
厚街跑团成员 萌萌：我去年有参加马拉松比赛，然后今年是因为我没有报上名，所以我今年是参加后援部队，然后我希望我们厚街跑团能有一个好的成绩，然后我在后援部队给他们加油打气，加油，厚街跑团。
运动专家也提醒，业余爱好者在马拉松比赛中最好量力而行，不可过于追求成绩，特别是最后的路程，不可盲目发力冲刺，否则容易造成缺氧，甚至引发休克和死亡。

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