“低头族” 要防颈椎病 医生提醒：玩手机要注意节制

（□ 袁春梅 张露 陈士健）近日，在东海县中医院针灸推拿科，一位年轻人正坐在治疗椅上，满脸的痛苦，只见他被蓝色的布带绕着下巴、连接到头顶上方，并用一根绳子向上牵引着。科主任李同江说：“他患上了颈椎病，正给他做颈椎牵引。这几年颈椎病趋于年轻化，可以说已成了‘低头族’的‘职业病’。”
原来，这位患者今年25岁，两个多月前他为考研埋头苦读数月，如愿后天天在家玩手机、打游戏。两天前感到头晕、手麻、走路不稳，在东海县中医院被诊断为颈椎反弓，即颈椎病。于是他每天在针灸推拿科先做颈椎牵引，再连接电针仪且用烤灯加热半小时，最后再进行拔罐、推拿。“这些治疗要花2至3个小时，不过经过两天的治疗感觉轻松多了，以后再不玩手机了。”小伙子说，没想到颈椎病会盯上他这样的年轻人。
“近几年，随着智能手机的普及，颈椎病患者猛增。前几年，我们科一月接待颈椎病患者50至100例，现在每月要接待200至300例，其中，20岁至35岁的年轻人和白领占了‘半壁江山’，而几乎所有的年轻病人都会说喜欢长时间低头玩手机或平板电脑。”李同江介绍。
医生表示，人们低头时，前屈极限（下巴碰到胸骨的状态）只能为45度，如果前屈超过这个度数，就影响到了颈椎。长期处于极度前屈的异常状态，就会对颈椎造成伤害，导致颈椎病。
“很多颈椎病患者，都不知道玩手机会得病。患者一般会说手指麻木、手腕难受、臂部不舒服、颈部疼痛等等。其实这都是长时间玩手机或者躺在床上玩手机惹的祸。”李同江说，这个病喜热怕冷，在家可以热敷，注意不要吹风，受凉后会加重病情。
医生提醒，长时间玩手机不仅会导致颈椎病，还会导致面部和颈部皱纹增多、脸颊下垂、驼背等病症。“低头族”玩手机要注意节制，玩手机前可以先定40分钟闹钟，时间一到立刻放手，然后进行适当的活动。

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