暑假眨眼即逝 高唱“不想开学”的你 请收好这份心理专家准备的“收心秘籍”
还要一周就开学了，作为家长和孩子，当您突然意识到这个问题时，心里啥感受？近日，沈阳晚报、沈报融媒记者从沈阳多家心理咨询机构了解到，经历了将近两个月的假期，学生们又要投入紧张而规律的学习中，这样的反差让不少学生感到焦虑、紧张，无法安心学习。
学生感觉刚放假就又开学了
“感觉刚放假就又开学了。”临近开学，沈阳不少学生都有这样的感叹。
铁西区启工街第二小学三年级学生彤彤(化名)在这个假期里回大连老家住了一段时间，其后又和父母参加了十多天的西藏游。回沈阳后，参加了一周的特长班，转眼就要开学了。“暑假的时间过得太快了，感觉刚放假就要开学了，我都还没玩够，也还没做好开学的准备呢。”彤彤告诉记者，暑假作业基本没做，如今就要开学了，心里有一万个不愿意。一想到还有好多作业没完成，她更烦躁了。
彤彤这样的感受具有普遍性，有的学生假期基本都在培训班里度过，还没来得及享受暑假的乐趣，就开学了。
家长看到孩子的现状，更焦虑
记者在采访中了解到，即将开学家长们比孩子们更焦虑。焦虑主要集中在两个方面，一是孩子的作息时间紊乱和假期作业没做完。
除此之外，孩子们“沉迷”电子游戏，抛弃正餐、零食不离手，依赖性增强什么都不愿做，聊起“新学期”漠不关心——这些问题也让家长们发愁。
专家开学前收心，应该这样做
沈阳市心理咨询与治疗中心儿童心理专家王永柏说：“近段时间，关于孩子的身心疾病治疗的案例增多，主要体现在生理和心理两个方面，生理上出现头疼、腹泻、肢体发麻等，心理上主要是焦虑、失眠等。这些都是由于开学前的不适应造成的。”
王永柏提出了三点建议：“一、家长要帮助孩子提前确定新学期学习目标。二、家长要有意识地从游玩、娱乐等谈话内容转到准备学具和其他学习用品上。三、有时间带孩子到学校周边地区散步，和同学们聊聊新学期学校的一些变化等。”
亲子教育专家周永梅说，家长首先要以身作则，陪着孩子执行上学期间的作息制度。其次，提前帮孩子改掉睡懒觉的坏习惯，监督孩子按时睡觉按时起床。最后，孩子一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢，不要让孩子沉迷于游戏玩乐，最好静下心来读读书。
儿童游戏治疗专家裴瑾莹说，和孩子一起来个开学前家庭会议。会议上，让孩子描述一下他的假期生活，然后给假期做一个书面总结，就代表着假期结束啦，这是一种心理上的仪式，效果很好。沈阳晚报、沈报融媒主任记者吴强
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亲子教育专家周永梅说，家长首先要以身作则，陪着孩子执行上学期间的作息制度。其次，提前帮孩子改掉睡懒觉的坏习惯，监督孩子按时睡觉按时起床。最后，孩子一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢，不要让孩子沉迷于游戏玩乐，最好静下心来读读书。
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