霜降换季易感冒

    昨日，在湛江中心人民医院儿科，不少的小朋友因患感冒发热前往求诊。据该院护士透露，这几天患感冒前来求诊治疗的儿童和老人较多。霜降过后，天气渐冷。气温逐渐下降加上换季影响，感冒患者增多。医护工作人员提醒，老人、儿童及体弱者要注意驱寒保健，以免伤风感冒。
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    “霜降”之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。
    “霜降”后一般是进补的好时候，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。

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