颐养道处暑养生,养脾祛湿最关键!
处暑是农历二十四节气之中的第14个节气,时间点为公历8月23日,太阳到达黄经150°。处暑节气意味着夏天的暑气逐渐消退,即将进入气象意义的秋天。那你知道处暑前后该如何养生吗?颐养道告诉你处暑养生,养脾祛湿最关键!
虽然处暑过后意味着秋天的开始,但气温上还没真正进入秋天,桑拿天、雷雨天气依然较多,天气闷热,因此近期还要注意防暑祛湿,养护脾胃,夜里不要贪凉,不要多吃冷饮,以预防胃肠道疾病。因为胃喜湿不喜寒。
在炎热的夏季,出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管和神经系统负担增加,身体过度消耗能量,经过一个夏天的“煎熬”,很多人脾胃功能相对较弱,食欲感不强,因此饮食上别吃口味太重的食物,也不要暴饮暴食,少吃过凉的食物以及不好消化的食物。现在仍然很湿热,吃比较适合健脾祛湿养胃的食物,如赤小豆、薏仁米、莲子、扁豆、冬瓜,也可以吃些茯苓,如茯苓夹饼等。多吃新鲜的蔬菜水果,有利于体内垃圾的代谢,和维生素、膳食纤维的补充;还可以根据身体情况进食些红枣、桂圆、枸杞、羊肉等食物进行温补。
处暑时节,秋燥也逐渐明显,易伤气损精,人容易出现口鼻干燥,咽干唇裂的燥症,此时沙灸可防止加重秋燥。
处暑时节天气转凉,秋风瑟瑟,人体内的阳气也是内敛及下降的趋势,此时科学地进行沙灸保健可以刺激人体的经穴,使经络中的气血循行加快,从而加强对五脏六腑和四肢百骸的营养,补充人体阳气,以达到温通经脉、调和气血、防病抗病的目的。
于海明无罪释放全家欢腾 有人骑车半小时为其捐款
五通桥公安开展清明节缅怀英烈纪念活动
省质监局督查组来仙居督查特种设备安全监察工作
全国教育参观团到武邑中学考察交流
欠薪老板动手打法警
颐养道处暑养生,养脾祛湿最关键!
做实干担当的好干部 ——记余江县委书记路文革
十堰亿元支持双星东风环保搬迁项目
牢固树立山水园林城市绿色建筑理念
职专斩获全省创新创效创业大赛特等奖
团省委副书记李波到颍州区调研
长岭县突出“三抓”备春耕
东马开赛时间有调整 特推出情侣跑活动
怀宁多种形式推进农村“三变”改革
《关于切实减轻中小学生课外负担开展校外培训机构专项治理行动的通知》的解读
广东两年多累计近117万人脱贫
我市开展纪念“3·22”世界水日主题宣传活动暨《宣城市青弋江灌区管理条例》宣传贯彻活动
自助车管所：省时省力人人点赞
衡阳高速交警执法直播引百万网友收看点赞
鄂州火车站“电子眼”监控出租车违法行为
虽然处暑过后意味着秋天的开始,但气温上还没真正进入秋天,桑拿天、雷雨天气依然较多,天气闷热,因此近期还要注意防暑祛湿,养护脾胃,夜里不要贪凉,不要多吃冷饮,以预防胃肠道疾病。因为胃喜湿不喜寒。
在炎热的夏季,出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管和神经系统负担增加,身体过度消耗能量,经过一个夏天的“煎熬”,很多人脾胃功能相对较弱,食欲感不强,因此饮食上别吃口味太重的食物,也不要暴饮暴食,少吃过凉的食物以及不好消化的食物。现在仍然很湿热,吃比较适合健脾祛湿养胃的食物,如赤小豆、薏仁米、莲子、扁豆、冬瓜,也可以吃些茯苓,如茯苓夹饼等。多吃新鲜的蔬菜水果,有利于体内垃圾的代谢,和维生素、膳食纤维的补充;还可以根据身体情况进食些红枣、桂圆、枸杞、羊肉等食物进行温补。
处暑时节,秋燥也逐渐明显,易伤气损精,人容易出现口鼻干燥,咽干唇裂的燥症,此时沙灸可防止加重秋燥。
处暑时节天气转凉,秋风瑟瑟,人体内的阳气也是内敛及下降的趋势,此时科学地进行沙灸保健可以刺激人体的经穴,使经络中的气血循行加快,从而加强对五脏六腑和四肢百骸的营养,补充人体阳气,以达到温通经脉、调和气血、防病抗病的目的。
于海明无罪释放全家欢腾 有人骑车半小时为其捐款
五通桥公安开展清明节缅怀英烈纪念活动
省质监局督查组来仙居督查特种设备安全监察工作
全国教育参观团到武邑中学考察交流
欠薪老板动手打法警
颐养道处暑养生,养脾祛湿最关键!
做实干担当的好干部 ——记余江县委书记路文革
十堰亿元支持双星东风环保搬迁项目
牢固树立山水园林城市绿色建筑理念
职专斩获全省创新创效创业大赛特等奖
团省委副书记李波到颍州区调研
长岭县突出“三抓”备春耕
东马开赛时间有调整 特推出情侣跑活动
怀宁多种形式推进农村“三变”改革
《关于切实减轻中小学生课外负担开展校外培训机构专项治理行动的通知》的解读
广东两年多累计近117万人脱贫
我市开展纪念“3·22”世界水日主题宣传活动暨《宣城市青弋江灌区管理条例》宣传贯彻活动
自助车管所：省时省力人人点赞
衡阳高速交警执法直播引百万网友收看点赞
鄂州火车站“电子眼”监控出租车违法行为